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🩵ポチ男のリアル体重記録：体重計晒したらダイエットできる説📉
こんにちは、ポチ男です🐾
健康診断を前に「本気で65kgを目指す」と決意してから6日間。
まさかの**“体重計晒すだけで意識が変わる”**という効果を実感しています。
📅 6日間の体重推移
| 日付 | 体重(kg) | 一言コメント |
|---|---|---|
| 10月20日 | 67.2 | スタート地点。夜食やめよう… |
| 10月21日 | 67.1 | 0.1減！小さな喜び😆 |
| 10月22日 | 66.8 | 夜食断ちの効果⁉️ |
| 10月23日 | 67.2 | リバウンド🤣筋トレなしでは限界か💦 |
| 10月24日 | 66.8 | 復活！軽ストレッチ効いてきた？ |
| 10月25日 | 66.6 | ゆっくりだけど確実に変化✨ |
💬 ダイエット中のリアルな気持ち
体重計に乗るたびに、
ついお腹を引っ込めちゃうのはポチ男だけ？😂
数字は変わらないけど、不思議と気持ちは引き締まるんです。
“見られてる”って思うと、意識も変わりますね。
🧘♂️ 軽めストレッチで感じた効果
「筋トレきつい…」って日も、
軽いストレッチを続けるだけで代謝が上がるのを実感。
無理せず続けられるのが一番のポイント！
💪 リバウンドも“過程のひとつ”
4日目には見事にリバウンド🤣
でも落ち込まず、「昨日よりちょっとマシ」を積み重ねるだけ。
継続が最強のダイエット法です。
🎯 目標は「健康診断で65kg」
今のペースなら、無理なく到達できそう。
数字よりも「体が軽い」「気分がいい」を大切に。
ダイエットは義務じゃなく、未来の自分へのプレゼント。
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🐾 X（ポチ男）では毎朝リアル体重更新中！
🏁 最後に
体重計を公開して気づいたこと。
それは「数字よりも、見守ってくれる仲間の存在が力になる」ということ。
一緒にゆるく、でも確実に変わっていきましょう😊
#ダイエット記録 #体重公開 #ストレッチ習慣 #継続は力なり #健康づくり #ポチ男チャレンジ